Для многих студентов учеба сопряжена с высоким психоэмоциональным напряжением в силу большого количества изучаемого материала, контрольных и самостоятельных работ. Поэтому очень важно уметь эффективно восстанавливать свои силы, снимать напряжение и находить ресурсы для достижения поставленных целей, с чем отлично справляются техники и приемы саморегуляции.

26 февраля в общежитии №1 в рамках тренинговой программы со студентами из Туркменистана было проведено занятие по данной тематике. Участники познакомились с основными техниками аутотренинга и практическим путем закрепили полученную информацию. В конце занятия студенты отметили улучшение настроения, чувствовали себя более расслабленными и отдохнувшими.